《パーソナルトレーニング》
マンツーマンのトレーニングになります。
【1回あたりのトレーニング時間】
①45分 ②60分
上記、2つの時間枠からお選び頂けますので、運動に自信のない方でも無理なくトレーニングを始めて頂けます。
《メニュー》
【筋膜リリース➕パートナーストレッチ】
カラダのゆがみ、不良姿勢に対して、あなたに合った全身のバランス調整で、現在のカラダを動けるカラダ、動きやすいカラダに変えます。
会員様にリラックスして、カラダの痛み・不調、普段の仕事の疲れ、トレーニングの疲れを癒して頂ける様な空間を創りました。
背骨の可動性や股関節の硬さ、太ももの外側の張りなどを硬いままトレーニングを行うと、O脚や脚のラインの崩れを整える為にトレーニングをしているのに、O脚がひどくなったり、脚が太くなってしまうことも。
硬い筋肉を筋膜リリース➕ストレッチで、ほぐして伸ばして、普段使えていないカラダの部位を使いやすい状態に整えてから、トレーニングをすることで、カラダが劇的に変化します。
肩こりや腰痛改善、硬いカラダの柔軟性を高めたい、ケガをしないカラダを作りたい方にオススメです。
□下半身ボディメイク
ウエストサイズの最低5cmダウン・ヒップアップ・Ｏ脚改善・むくみをとりたい！などの”外見”を変えることに特化したプランです。
【筋膜リリース＋体幹トレーニング】
筋膜リリースで硬く張り出した太ももの筋肉を・お尻の筋肉を緩めて、体幹トレーニングで普段使っていない筋肉を鍛えることで、崩れた脚のラインを整えます。
ポッコリお腹、太もも・お尻のたるみ、下半身のフォルム、やせにくい体質、脚のむくみ、冷え性を改善したい方にオススメです！！
□体幹トレーニング＋ボディケアストレッチ
【お気軽トレーニング】
運動に自信のない方にオススメです！！無理なく理想のボディライン実現をお手伝いします。
トレーナーによるパートナーストレッチで硬くなった股関節周りの柔軟性を高めることで、効率良く姿勢改善、カラダの代謝がUP
□アスレティックリハビリテーション
【カラダの痛み・動き改善・パフォーマンス向上】
慢性的な肩コリ、肩、腰、股間節、膝の痛みでお悩みの方、怪我で部活を休んでいる学生さんの早期復帰をサポートします。
整形外科勤務、など専門知識を持ったトレーナーによるボディケア（ストレッチ、マッサージ）、トレーニング
《グループレッスン》
2〜5名様での集団レッスンになります。
御家族、お友達、ご夫婦、カップルで御利用されている方が多いです。
一人でトレーニングを受ける事が不安な方には、オススメです‼︎
【1回あたりのトレーニング時間】
60分になります。
2人でご利用 （お一人あたり￥3,500円）
3人でご利用 （お一人あたり￥3,000円）
4人でご利用 （お一人あたり￥2,500円）
5人でご利用 （お一人あたり￥2,000円）
グループレッスンの方は、都度払いになります。
ご興味のある方は、是非一度お問い合わせ下さい。
24時間対応 ネット予約はこちらをクリック！
➡http://taikan0723.com/pcreserve.php
【完全予約制・プライベート空間】
TAiKAN(体幹トレーニングスタジオ)
マンツーマンのトレーニングになります。
【1回あたりのトレーニング時間】
①45分 ②60分
上記、2つの時間枠からお選び頂けますので、運動に自信のない方でも無理なくトレーニングを始めて頂けます。
《メニュー》
【筋膜リリース➕パートナーストレッチ】
カラダのゆがみ、不良姿勢に対して、あなたに合った全身のバランス調整で、現在のカラダを動けるカラダ、動きやすいカラダに変えます。
会員様にリラックスして、カラダの痛み・不調、普段の仕事の疲れ、トレーニングの疲れを癒して頂ける様な空間を創りました。
背骨の可動性や股関節の硬さ、太ももの外側の張りなどを硬いままトレーニングを行うと、O脚や脚のラインの崩れを整える為にトレーニングをしているのに、O脚がひどくなったり、脚が太くなってしまうことも。
硬い筋肉を筋膜リリース➕ストレッチで、ほぐして伸ばして、普段使えていないカラダの部位を使いやすい状態に整えてから、トレーニングをすることで、カラダが劇的に変化します。
肩こりや腰痛改善、硬いカラダの柔軟性を高めたい、ケガをしないカラダを作りたい方にオススメです。
□下半身ボディメイク
ウエストサイズの最低5cmダウン・ヒップアップ・Ｏ脚改善・むくみをとりたい！などの”外見”を変えることに特化したプランです。
【筋膜リリース＋体幹トレーニング】
筋膜リリースで硬く張り出した太ももの筋肉を・お尻の筋肉を緩めて、体幹トレーニングで普段使っていない筋肉を鍛えることで、崩れた脚のラインを整えます。
ポッコリお腹、太もも・お尻のたるみ、下半身のフォルム、やせにくい体質、脚のむくみ、冷え性を改善したい方にオススメです！！
□体幹トレーニング＋ボディケアストレッチ
【お気軽トレーニング】
運動に自信のない方にオススメです！！無理なく理想のボディライン実現をお手伝いします。
トレーナーによるパートナーストレッチで硬くなった股関節周りの柔軟性を高めることで、効率良く姿勢改善、カラダの代謝がUP
□アスレティックリハビリテーション
【カラダの痛み・動き改善・パフォーマンス向上】
慢性的な肩コリ、肩、腰、股間節、膝の痛みでお悩みの方、怪我で部活を休んでいる学生さんの早期復帰をサポートします。
整形外科勤務、など専門知識を持ったトレーナーによるボディケア（ストレッチ、マッサージ）、トレーニング
《グループレッスン》
2〜5名様での集団レッスンになります。
御家族、お友達、ご夫婦、カップルで御利用されている方が多いです。
一人でトレーニングを受ける事が不安な方には、オススメです‼︎
【1回あたりのトレーニング時間】
60分になります。
2人でご利用 （お一人あたり￥3,500円）
3人でご利用 （お一人あたり￥3,000円）
4人でご利用 （お一人あたり￥2,500円）
5人でご利用 （お一人あたり￥2,000円）
グループレッスンの方は、都度払いになります。
ご興味のある方は、是非一度お問い合わせ下さい。
24時間対応 ネット予約はこちらをクリック！
➡http://taikan0723.com/pcreserve.php
【完全予約制・プライベート空間】
TAiKAN(体幹トレーニングスタジオ)
