浜松市中区四ツ池／猫背×反り腰改善専門スタジオTAiKAN（タイカン）体幹トレーニング＆ボディメンテナンス

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様々な形の「生涯現役」をサポートする
す。
TAiKANトレーナーの小林です。


本日は、来季から京都サンガFCに入団される大野耀平選手のトレーニングサポートでトレーニング納めでした。


今回は、相手ゴールに向かうスプリントを何度も繰り返し行う、トレーニングを実施しました。





サッカーにおけるスプリントとは、10～30メートルの距離を、時速24キロメートル(15マイル)以上で走ることをいいます。



2015年からJリーグでもスプリントの計測が行われています。



ちなみに、スプリントの時速24キロメートルは秒速6.67メートル。


単純に50メートル走に変換すると、およそ7.5秒になります。



全力で取り組んでくれた結果、トレーニング後は、こんな感じでした。





かなりプロで闘えるカラダに仕上がってきました。


1月からのキャンプまで、時間がありませんが全力でサポートさせて頂きます。


J2開幕スタメン&プロ初ゴール期待してます！！


本日も、ありがとうございました。

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