浜松市中区四ツ池／猫背×反り腰改善専門スタジオTAiKAN（タイカン）体幹トレーニング＆ボディメンテナンス

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〝女性として綺麗であり続けたい〟
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様々な形の「生涯現役」をサポートする
すさ
TAiKANトレーナーの小林です。


本日、3名様のグループレッスンを行いました。





背骨や肩甲骨周りが、硬くなっているという事で、ウォーミングアップも兼ねて、ストレッチポールを使って背骨や肩甲骨、骨盤周囲の硬く緊張した筋肉を緩めるエクササイズからスタートしました。



エクササイズ後は、背中がピタッと床について胸が開いて呼吸がしやすい感じがする。



と、効果を実感して頂きました。



その後は、下半身を引き締めたいというオーダーだったので、普段使っていないお尻や内ももの筋肉を集中的にトレーニングしました。





トレーニング後は、脚がプルプルしていて、日常生活で内ももやお尻の筋肉を使えていない事が実感できた。


と、御自身のカラダの状態を知るきっかけになった様で、良かったです。


本日は、トレーニングお疲れ様でした。



最近、ダイエットやシェイプアップ以外で姿勢改善や肩コリ、腰痛改善出来ますか？


というお問い合わせを多く頂くようになりました。


そんな皆様の御要望にお答えして、新しい目的別プランを作りました。



【ボディメンテナンスプラン】

慢性的な肩コリ、腰痛などの原因である姿勢改善をする事に特化したコースです。





鍛えるより『カラダを整える』ことを意識したトレーニングをご提供しますので、日常生活からカラダが効率良く動くようになります。



普段使われていない筋肉を鍛えることで、カラダの良い状態が長期的に維持され、身体機能・基礎代謝が向上し、体質改善に適したカラダに劇的に変わります。


〇湿布やマッサージでは良くならない、カラダの痛みや不調

〇猫背や反り腰などの姿勢改善

〇慢性的な肩こり・腰痛改善

〇肩・股関節・膝などの痛み改善

カラダの左右差や歪みを改善し、痛みや違和感のない健康的なカラダを手に入れませんか？


詳細は、ホームページをご覧下さい。

【TAiKANホームページ】
http://taikan.jp/

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