《料金・メニュー》

《パーソナルトレーニング》




マンツーマンのトレーニングになります。





【1回あたりのトレーニング時間】

①45分 ②60分

上記、2つの時間枠からお選び頂けますので、運動に自信のない方でも無理なくトレーニングを始めて頂けます。


《メニュー》

【筋膜リリース➕パートナーストレッチ】




カラダのゆがみ、不良姿勢に対して、あなたに合った全身のバランス調整で、現在のカラダを動けるカラダ、動きやすいカラダに変えます。





会員様にリラックスして、カラダの痛み・不調、普段の仕事の疲れ、トレーニングの疲れを癒して頂ける様な空間を創りました。





背骨の可動性や股関節の硬さ、太ももの外側の張りなどを硬いままトレーニングを行うと、O脚や脚のラインの崩れを整える為にトレーニングをしているのに、O脚がひどくなったり、脚が太くなってしまうことも。



硬い筋肉を筋膜リリース➕ストレッチで、ほぐして伸ばして、普段使えていないカラダの部位を使いやすい状態に整えてから、トレーニングをすることで、カラダが劇的に変化します。




肩こりや腰痛改善、硬いカラダの柔軟性を高めたい、ケガをしないカラダを作りたい方にオススメです。



□下半身ボディメイク
ウエストサイズの最低5cmダウン・ヒップアップ・Ｏ脚改善・むくみをとりたい！などの”外見”を変えることに特化したプランです。

　【筋膜リリース＋体幹トレーニング】






筋膜リリースで硬く張り出した太ももの筋肉を・お尻の筋肉を緩めて、体幹トレーニングで普段使っていない筋肉を鍛えることで、崩れた脚のラインを整えます。
ポッコリお腹、太もも・お尻のたるみ、下半身のフォルム、やせにくい体質、脚のむくみ、冷え性を改善したい方にオススメです！！


□体幹トレーニング＋ボディケアストレッチ
【お気軽トレーニング】




運動に自信のない方にオススメです！！無理なく理想のボディライン実現をお手伝いします。

トレーナーによるパートナーストレッチで硬くなった股関節周りの柔軟性を高めることで、効率良く姿勢改善、カラダの代謝がUP



□アスレティックリハビリテーション
【カラダの痛み・動き改善・パフォーマンス向上】





慢性的な肩コリ、肩、腰、股間節、膝の痛みでお悩みの方、怪我で部活を休んでいる学生さんの早期復帰をサポートします。
整形外科勤務、など専門知識を持ったトレーナーによるボディケア（ストレッチ、マッサージ）、トレーニング

《グループレッスン》




2〜5名様での集団レッスンになります。


御家族、お友達、ご夫婦、カップルで御利用されている方が多いです。


一人でトレーニングを受ける事が不安な方には、オススメです‼︎


【1回あたりのトレーニング時間】

60分になります。


2人でご利用　（お一人あたり￥3,500円）

3人でご利用　（お一人あたり￥3,000円）

4人でご利用　（お一人あたり￥2,500円）

5人でご利用　（お一人あたり￥2,000円）


グループレッスンの方は、都度払いになります。



ご興味のある方は、是非一度お問い合わせ下さい。




24時間対応　ネット予約はこちらをクリック！
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【完全予約制・プライベート空間】
TAiKAN(体幹トレーニングスタジオ)